200785
3rd November 2008, 11:56 AM
Osteoporosis atau keropos tulang dapat dicegah dengan mengkonsumsi nutrisi berkalsium tinggi dan aktivitas fisik dengan beban. Ketika berjalan, tulang menopang berat tubuh kita sendiri sehingga melatih tulang tetap kuat dan padat. Selain itu, berjalan kaki minimal 10.000 langkah sehari juga dapat menjaga keseimbangan dan mengurangi risiko terjatuh, membantu mencegah risiko patah tulang dan osteoporosis.
so, klo emang lg irit bwat buat beli su" berkalsium, knapa ga nyoba jalan kaki 10.000 langkah za tiap hari ??!!!
selain murah, hemat ongkoz n BBM pula...
skalian JJS - lah...
he"...
so, klo emang lg irit bwat buat beli su" berkalsium, knapa ga nyoba jalan kaki 10.000 langkah za tiap hari ??!!!
selain murah, hemat ongkoz n BBM pula...
skalian JJS - lah...
he"...