migran

[r4hm4_76]

aku sering bgt migran...ada yang tau ga caranya biar ga sering migran??:confused:

[rian_2802]

cara mengatasi migran :

1. Berlatih aerobik setidaknya 4 jam dalam seminggu selama 20 hingga 30 menit setiap kali. Wanita, terutama yang punya hormon aktif punya peluang lebih besar terserang migran. Latihan regular bisa menjaga tingkat hormon agar selalu seimbang.

2. Analisa kepribadian Anda. Ada satu indikasi bahwa seseorang yang selalu ingin jadi perfectionist punya risiko lebih besar terserang migran. Cobalah untuk sedikit lebih relaks.

3. Nafas dalam-dalam. Oksigen dalam dosis besar sangat efektif untuk mencegah sakit kepala dan migren. Bernafas dalam-dalam juga membantu Anda untuk bersantai.

4. Hindari pantangan atau hal yang biasa membuat Anda alergi. Tapi untuk beberapa orang, makanan yang mengandung gula, susu, keju atau anggur merah bisa menghilangkan migren. Sebaiknya perbanyak konsumsi makanan yang mengandung protein.

5. Hindari berada di bawah lampu bertegangan tinggi dalam waktu yang lama. Terkadang hal ini bisa membuat kepala Anda langsung terserang mirgan dengan tiba-tiba.

6. Biasakan bangun pagi di waktu yang sama setiap harinya. Atur jam tidur Anda untuk menyembuhkan migran. Hindari terlalu banyak suplemen dan beristirahatlah dengan cukup.

7. Kunjungi dokter Anda. Jika langkah-langkah di atas tak bisa membuat Anda terhindar dari migran, pasti ada yang salah. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter dan meminta jalan penyembuhan yang terbaik.

[rian_2802]

Kaitannya dengan pengobatan migren, ambil 2 butir bawang putih, lalu buang kulit luarnya. Kunyah perlahan-lahan, dan telan setelah lumat. Kemudian minum air masak hangat. Lakukan tiga kali sehari.

[r4hm4_76]

dear rian..
terima kasih yah atas infonya ;)

[niex]

Kaitannya dengan pengobatan migren, ambil 2 butir bawang putih, lalu buang kulit luarnya. Kunyah perlahan-lahan, dan telan setelah lumat. Kemudian minum air masak hangat. Lakukan tiga kali sehari.

aduuuh...ngebayanginnya aja sudah bikin eneg deh yaa, atau mungkin minum saripati garlic aja bisa kali ya, yang berbentuk vitamin, tinggal telan saja.