cosmopolith
13th August 2010, 12:50 PM
Malas berolahraga pada saat sedang kedatangan ‘tamu bulanan’? berikut dua alasan mengapa kita sebaiknya tetap berolahraga pada saat menstruasi:
* Mengurangi Kram & Memperbaiki mood
Menurut penelitian dari Dukes University, berlatih aerobik pada saat sedang menstruasi dapat mengurangi sindrom PMS (Pre Menstruation Syndrome) dan mood anda pun membaik karenanya.
* Lebih Cepat Membakar Lemak
Ingin cepat langsing? anda disarankan untuk berolahraga aerobik mulai dari hari pertama mendapatkan haid sampai dengan hari terakhir. Lalu mulai lagi berlatih lima sampai tujuh hari setelah masa subur. Berolahraga di momen-momen tersebut akan membuat lemak anda lebih cepat terbakar dibanding hari-hari lainnya.
Tips:
Pakailah sport bra supaya payudara anda disangga dengan baik karena selama menstruasi payudara anda mengalami pembengkakan.
* Mengurangi Kram & Memperbaiki mood
Menurut penelitian dari Dukes University, berlatih aerobik pada saat sedang menstruasi dapat mengurangi sindrom PMS (Pre Menstruation Syndrome) dan mood anda pun membaik karenanya.
* Lebih Cepat Membakar Lemak
Ingin cepat langsing? anda disarankan untuk berolahraga aerobik mulai dari hari pertama mendapatkan haid sampai dengan hari terakhir. Lalu mulai lagi berlatih lima sampai tujuh hari setelah masa subur. Berolahraga di momen-momen tersebut akan membuat lemak anda lebih cepat terbakar dibanding hari-hari lainnya.
Tips:
Pakailah sport bra supaya payudara anda disangga dengan baik karena selama menstruasi payudara anda mengalami pembengkakan.