r4hm4_76
26th July 2008, 02:40 PM
aku kutip dari rileks.com
Seberapa pun sibuk atau lelahnya kamu, usahakanlah untuk selalu tidur pada malam hari dengan nyenyak selama enam hingga delapan jam.
Sebuah studi menemukan bahwa tidur cukup dapat meningkatkan daya ingat karena memperkuat hubungan antara sel syaraf otak.
Sebagian besar relawan mengatakan bahwa kemampuan mengingat mereka jauh lebih baik di keesokan hari jika mereka tidur nyenyak selama delapan jam.
Kepala periset, Dr Sophie Schwartz dari University of Geneva, Swiss mengatakan, "Tidur membantu otak untuk menggabungkan pengalaman yang telah didapat dan menguatkan memori yang lemah.
Seberapa pun sibuk atau lelahnya kamu, usahakanlah untuk selalu tidur pada malam hari dengan nyenyak selama enam hingga delapan jam.
Sebuah studi menemukan bahwa tidur cukup dapat meningkatkan daya ingat karena memperkuat hubungan antara sel syaraf otak.
Sebagian besar relawan mengatakan bahwa kemampuan mengingat mereka jauh lebih baik di keesokan hari jika mereka tidur nyenyak selama delapan jam.
Kepala periset, Dr Sophie Schwartz dari University of Geneva, Swiss mengatakan, "Tidur membantu otak untuk menggabungkan pengalaman yang telah didapat dan menguatkan memori yang lemah.