Tips Anti Ngantuk di Kantor

[supergirl]

supaya tetap segar dan terhindar dari kantuk kalau di kantor,baca dong tips ini!

1.Pentingnya sarapan.
sarapan yang benar dapat meningkatkan konsentrasi dan membuat anda merasa lebih baik dari sisi mental dan fisik.
2.Bergerak dong.
Gerakan sedikit apapun bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengirim oksigen serta nutrisi penting ke tubuh dan otak.
3.Batasi makan siang.
Bagi porsi makan siang anda dengan pintar
4.Menghindari ngemil tak sehat.
sebaiknya cari kudapan yang juga kaya protein dan karbohidrat.
5.Tidur yang cukup.
tidur cukup sangat baik untuk kesehatan dan bisa menghindari anda dari berbagai penyakit.usahakan tidur 7-10 jam sehari. (sumber : detikhot)

[dulitem]

kayanya tetep aja ngantuk dikantor kalo udah di atas jam 12 siang...
paling untuk menghilangkan ngantuk jalan-jalan dulu keliling kantor

[r4hm4_76]

nambahin aja yah mba...coba kalo masih tetap ngantuk minum kopi aja...abis itu olahraga sebentar ..mudah-2an ngantuknya hilang

[niex]

mungkin ngantuk juga karena mata kita lelah di depan komputer, akibatnya pusying di kepala, bawaannya pengen istirahat/tidur...kalo setelah makan siang, ya berarti karena kekenyangan kali yaaa.:D

[bocil]

kalo saran aku ..ngantuk tidur aja sebentar kira2 lima menit..tapi jangan keterusan nanti bisa diomelin sama bos