Lam Kenal buat semua..

[iway]

Buat teman2 di forum met kenalan ya ma ane.;).

[rini.astuti]

Buat teman2 di forum met kenalan ya ma ane.;).

Lam kenal juga Iway. Asli Jakarte yeeee:D

[iway]

[QUOTE=iway;11634]Buat teman2 di forum met kenalan ya ma ane.;).[/QUOT

iya asli betawi neh,kan saudaranya bang benyamin..

[rini.astuti]

[QUOTE=iway;11634]Buat teman2 di forum met kenalan ya ma ane.;).[/QUOT

iya asli betawi neh,kan saudaranya bang benyamin..

Oh ya..?:eek:
Lucu dong. Jadi penasaran nih:rolleyes:

[yasmin]

[QUOTE=iway;11634]Buat teman2 di forum met kenalan ya ma ane.;).[/QUOT

iya asli betawi neh,kan saudaranya bang benyamin..


Salam kenal juga ya Mba Iway n selamat bergabung.......

[ernaztari17]

salam kenal juga dan selamat bergabung ya :p:p

[iway]

[QUOTE=iway;11636]


Salam kenal juga ya Mba Iway n selamat bergabung.......

trimakasih y...mbak yasmin

[iway]

salam kenal juga dan selamat bergabung ya :p:p

seneng deh saya di forum ini semuanya pade welcome ma ane...

[200785]

Buat teman2 di forum met kenalan ya ma ane.;).

allow ane, aqu juga mu knalan niyh...:):)

[wannaluvecho]

hai..ane lam kenala ya... aku wanna...:)
ditunggu ya posting ny...;)

[chichi_deh]

Buat teman2 di forum met kenalan ya ma ane.;).


Selamat datang dan salam kenal juga ya mbak :)

[rini.astuti]

allow ane, aqu juga mu knalan niyh...:):)

Maksudnya... ane itu bukan namanya.:D Tapi arti 'ane ' adalah saya. Begitu kate orang betawi Jeung.;)

[iway]

hai..ane lam kenala ya... aku wanna...:)
ditunggu ya posting ny...;)

thanks ya mbak wanna...tapi kayaknya kita pernah ketemu y..

[iway]

Selamat datang dan salam kenal juga ya mbak :)

mbak cici gmana nih..kabarnya apakah di sana sedanag turun hujan...??

[iway]

Ngemil merupakan salah satu cara mendapatkan kepuasan dari himpitan tekanan hidup. Padahal, semakin sering ngemil, seseorang makin sering dikejar rasa bersalah karena dihantui kegemukan dan berpola hidup tak sehat. Tak perlu cemas, ada cara ngemil sehat yang bisa Anda coba berikut ini:
- Ngemil biasanya datang karena stres. Ya, makan hanyalah pelarian dari kondisi tersebut. Oleh karenanya, temukan penyebab stres Anda hingga tak mencoba mencari penghiburan lewat makanan yang tak menyehatkan. Khusus untuk ibu hamil yang biasanya memiliki mood tak menentu, sediakan camilan sehat terdiri dari buah-buahan atau sayuran.
- Sebaiknya stok lemari makan atau kulkas Anda dengan makanan sehat mengenyangkan seperti popcorn, roti kering, nasi goreng, jus buah tanpa pemanis, buah dan sayur segar, yogurt rendah lemak, keju rendah sodium dan lemak. Gunakan juga garam substitusi jika Anda membutuhkan. - Untuk waktu senggang Anda, sediakan jus anggur atau pir.
- Pilihlah makanan ringan yang sarat serat, misalnya apel dengan kulitnya.
- Hindari camilan kaya lemak rendah gizi seperti es krim, keripik kentang dan lainnya.
- Jangan terlambat makan siang. Pasalnya, makan siang yang terlambat, akan membuat Anda merasa lapar kembali tiga jam setelah makan. Kalau tidak ngemil, kecenderungan makan dalam porsi yang lebih banyak pada makan malam.
- Ngemil dilakukan orang saat mood sedang buruk atau stres. Terkadang, saat keinginan ngemil muncul, kita tidak tahu apa yang sebetulnya kita rasakan. Berikut jenis camilan sehat sesuai mood :
a. Saat bosan: pilih popcorn, wortel, roti batang, asinan, atau nasi goreng sebagai cemilan.
b. Saat kesepian: pilih es krim rendah lemak, yogurt tanpa lemak, pisang atau mangga, sup ayam, keju rendah lemak dengan buah, susu rendah lemak dan kue atau biskuit.
c. Saat Anda merasa betul-betul lapar: sebaiknya konsumsi keju rendah lemak plus buah, yogurt dan buah, sereal dan susu, roti dengan selai apel, pisang dan segelas susu rendah kalori, atau secangkir sup panas dengan sayur dan biskuit.
d. Jika Anda haus: puaskan dengan minum air putih, jus buah, perasan jeruk, semangka, anggur, atau buah kesukaan lainnya.

Selamat mencoba semua....

[chichi_deh]

mbak cici gmana nih..kabarnya apakah di sana sedanag turun hujan...??


Kabar baik nich Mbak
Iya, disini juga lagi turun hujan. Kan sudah memasuki musim penghujan jadinya sering hujan dech :)

[natalia]

seneng deh saya di forum ini semuanya pade welcome ma ane...

iye iye

tapi ente belum pernah ketemu sama dedengkotnya forum ini,

kalau sudah berhadapan sama beliau, siap-siap deh, iya nggak ibu-ibu?

aye baca di forum ini cuma aye, mpok aulia, mpok menik aje yang belon pernah kena semprot ame satpamnya forum ini.

ngomong-ngomong si setyo kemane ye, hapenya kagak aktip, ada yang tau dia di mane

[setyowati79]

Ngemil merupakan salah satu cara mendapatkan kepuasan dari himpitan tekanan hidup. Padahal, semakin sering ngemil, seseorang makin sering dikejar rasa bersalah karena dihantui kegemukan dan berpola hidup tak sehat. Tak perlu cemas, ada cara ngemil sehat yang bisa Anda coba berikut ini:
- Ngemil biasanya datang karena stres. Ya, makan hanyalah pelarian dari kondisi tersebut. Oleh karenanya, temukan penyebab stres Anda hingga tak mencoba mencari penghiburan lewat makanan yang tak menyehatkan. Khusus untuk ibu hamil yang biasanya memiliki mood tak menentu, sediakan camilan sehat terdiri dari buah-buahan atau sayuran.
- Sebaiknya stok lemari makan atau kulkas Anda dengan makanan sehat mengenyangkan seperti popcorn, roti kering, nasi goreng, jus buah tanpa pemanis, buah dan sayur segar, yogurt rendah lemak, keju rendah sodium dan lemak. Gunakan juga garam substitusi jika Anda membutuhkan. - Untuk waktu senggang Anda, sediakan jus anggur atau pir.
- Pilihlah makanan ringan yang sarat serat, misalnya apel dengan kulitnya.
- Hindari camilan kaya lemak rendah gizi seperti es krim, keripik kentang dan lainnya.
- Jangan terlambat makan siang. Pasalnya, makan siang yang terlambat, akan membuat Anda merasa lapar kembali tiga jam setelah makan. Kalau tidak ngemil, kecenderungan makan dalam porsi yang lebih banyak pada makan malam.
- Ngemil dilakukan orang saat mood sedang buruk atau stres. Terkadang, saat keinginan ngemil muncul, kita tidak tahu apa yang sebetulnya kita rasakan. Berikut jenis camilan sehat sesuai mood :
a. Saat bosan: pilih popcorn, wortel, roti batang, asinan, atau nasi goreng sebagai cemilan.
b. Saat kesepian: pilih es krim rendah lemak, yogurt tanpa lemak, pisang atau mangga, sup ayam, keju rendah lemak dengan buah, susu rendah lemak dan kue atau biskuit.
c. Saat Anda merasa betul-betul lapar: sebaiknya konsumsi keju rendah lemak plus buah, yogurt dan buah, sereal dan susu, roti dengan selai apel, pisang dan segelas susu rendah kalori, atau secangkir sup panas dengan sayur dan biskuit.
d. Jika Anda haus: puaskan dengan minum air putih, jus buah, perasan jeruk, semangka, anggur, atau buah kesukaan lainnya.

Selamat mencoba semua....

jeung iway......posting anda salah kamar....harusnya masuk ke tips atau kesehatan........:D

[setyowati79]

iye iye

tapi ente belum pernah ketemu sama dedengkotnya forum ini,

kalau sudah berhadapan sama beliau, siap-siap deh, iya nggak ibu-ibu?

aye baca di forum ini cuma aye, mpok aulia, mpok menik aje yang belon pernah kena semprot ame satpamnya forum ini.

ngomong-ngomong si setyo kemane ye, hapenya kagak aktip, ada yang tau dia di mane

nape cik donat.....elu cari gue???? kangen ye???? hehehe

[ernaztari17]

iye iye

tapi ente belum pernah ketemu sama dedengkotnya forum ini,

kalau sudah berhadapan sama beliau, siap-siap deh, iya nggak ibu-ibu?

aye baca di forum ini cuma aye, mpok aulia, mpok menik aje yang belon pernah kena semprot ame satpamnya forum ini.

ngomong-ngomong si setyo kemane ye, hapenya kagak aktip, ada yang tau dia di mane

wakakak...ente bener banget bro..!!! di forum NOVA satpamnya emang galak banget..hiks..hiks...:D:D

[chichi_deh]

iye iye

tapi ente belum pernah ketemu sama dedengkotnya forum ini,

kalau sudah berhadapan sama beliau, siap-siap deh, iya nggak ibu-ibu?

aye baca di forum ini cuma aye, mpok aulia, mpok menik aje yang belon pernah kena semprot ame satpamnya forum ini.

ngomong-ngomong si setyo kemane ye, hapenya kagak aktip, ada yang tau dia di mane



Emang sapa Bu, dedengkotnya sini ??
Ya ... saya juga kok Bu, selama ada di forum ini belum pernah kena semprot ama "satpamnya forum ini".
Jadi penasaran nich :confused:

[ernaztari17]

Emang sapa Bu, dedengkotnya sini ??
Ya ... saya juga kok Bu, selama ada di forum ini belum pernah kena semprot ama "satpamnya forum ini".
Jadi penasaran nich :confused:

mau nyoba ngerasain kena semprot jeung chichi??? coba aja sengaja posting salah kamar...ntar juga pasti kena semprot..!! http://www.laymark.com/i/o/23.gif

[rini.astuti]

Iya..siapa sih satpamnya:rolleyes: