Mendaki gunung...

[ajiban]

bagi yang hobi mendaki, cerita dong gunung mana yang pernah di daki...
keunikannya apa aja...

kalo aku sih baru gunung merbabu di jawa tengah aja yang pernah aku singgahi puncaknya. Banyak pohon disekitar gunung merbabu, jadi menambah kesan segar. Namun waktu itu kabut tebal menyelimuti puncak, jadi kurang bisa memandang bebas dari atas...

[sapi]

merapi
keren ... jalan akhir menuju puncak penuh teka teki. salah pijak batu meleset. ada bonusnya juga. uap panas hehehe. sampe puncak pas masih gelap, bs liat kecantikan pijarnya batu yg masih merah menyala hehehe keren euy :D

[ajiban]

ada photo-photonya jeng? ikutan liat dongg....

[Oesyifa]

Aku ngga hobi naik gunung tapi dulu waktu kuliah satu-satunya gunung yang pernah aku daki ya Gunung Gede :D soalnya kayak ngga naik gunung lha wong tempat wisata, pertama masuk dari Cibodas kemudian di Wisma Cinta Alam kita daftar untuk perijinan pendakian.Setelah itu kita melewati hutan tropis yang subahanallah bagus banget,di perjalanan kita akan menemukan 2-3 pondok, mata air dan air panas. sampe di atas pemandangan lebih bagus lagi kita dapat melihat kota kota terdekat. sayang banget foto-fotonya kebawa sama temen aku yang pindah ke Padang jadi ngga punya dokumentasi de :mad:

[Oesyifa]

Aku punya anak usia 7 thn pengen banget belajar berenang tapi masalahnya anakku alergi dingin, gimana ya punya saran ngga ?

[dulitem]

saya ada sedikit tip untuk hiking.

HIKING bukan sekedar petualangan kecil melintasi hutan kecil. Hiking ternyata punya faedah besar untuk kesehatan kita. Untuk mempertahankan kerja jantung, mengurangi berat badan bahkan mengontrol diabetes.

Jadi tunggu apa lagi? Kenakan boots anda dan pergilah hiking!Menurut pakar latihan fisik di AS, hiking adalah cara yang menyenangkan untuk membentuk tubuh karena dilakukan di alam terbuka. Jadi bukan sekedar latihan aerobik yang efektif namun juga mampu membersihkan pikiran kita. Hiking menawarkan keseimbangan olah fisik dan olah pikiran.Melakukan hiking tidak perlu langsung rutin pergi keluar kota.

Anda bisa berjalan keliling blok kompleks sebagai permulaan. Hiking adalah salah satu cara penghancur lemak sekaligus menghindari osteoporosis. Bukan cuma itu berada di luar dan terkena paparan sinar matahari pagi yang kaya vit. D juga membantu kekuatan tulang dan tubuh.Bila kita melakukan hiking di area perbukitan dampaknya sangat bagus untuk kesehatan kardiovaskular seperti jantung karena gerakan kaki turun naik memberi jantung PR untuk bekerja lebih giat. Untuk para penderita diabetes, hiking memicu produksi insulin sehingga memperbaiki performa ginjal.

Hasil lain yang paling nyata mungkin perasaan rileks dan segar selesai hiking terlebih bila dilakukan di taman atau hutan kecil. Berikut beberapa tips untuk hiking yang sehat dan efektif yang dilakukan diluar kota:

1. Sebelum hiking ke hutan kecil jangan lupa bawa peta dan kompas agar tidak tersesat.

2. Hiking sesuai kemampuan fisik kita.

3. Bawa banyak air minum agar terhindar dari dehidrasi dan sedikit cemilan sehat yang mengandung protein dan karbohidrat agar level gula darah stabil. Jangan hanya minum bila merasa haus.

4. Gunakan pakaian yang cocok untuk cuaca tempat hiking kita. Jaket untuk daerah dingin dan topi untuk yang bersuhu tropis. Kenakan boots yang nyaman atau sepatu olahraga yang mampu mengakomodir beban tubuh.

5. P3K jangan ketinggalan selain senter, pisau lipat dan korek api.

6. Sun block please...SPF 15 atau lebih! Dan kacamata UV untuk mata agar aman dari ultraviolet.

7. Untuk yang "penyakitan", jangan ketinggalan obat-obatan khusus anda.

8. Jangan lupa cuci baju dan seluruh badan anda sebersih mungkin sepulang hiking untuk menghindari bakteri atau kuman yang menyerang selama berada di alam terbuka.


Source: http://djarum-super.com

[hanggadamai]

sangat menyenangkan bisa mendaki gunung.
Melepaskan penat lewat mendaki sangatlah seru dan mengasikkan.
Ini salah satu tips menghilangkan kejenuhan yang efektif sekali..

[cheapwebcam]

wholesale Webcam (http://www.agoodic.com/viewproduct.asp?/webcam_A.htm) Surveyor is complete software that combines video surveillance and video capture tools. With this software you can record all video activity,in agoodic (http://www.agoodic.com/viewproduct.asp?/webcam_A.htm)

[vgold834710]

hahahaha good topic, like the site._____________________________________________ ______________________Runescape Money (http://www.vgoldzone.com/runescape-buy-cheap-gold-231.html)Runescape Gold (http://www.vgoldzone.com/runescape-buy-cheap-gold-231.html)Runescape Power Leveling (http://www.vgoldzone.com/runescape-powerleveling-buy-cheap-gold-1459.html)